Anne:
Atteinte d’ostéoporose (44 ans), les cours de Michaela m’ont permis de développer ma masse musculaire profonde et toute ma structure. Je ressens chaque jour, dans mon quotidien les bienfaits (notamment dans les transports en commun où j’ose rester debout!).
Depuis un an, je n’ai plus aucune douleur de dos et je ne suis pas allée chez mon ostéopathe! Résultats bluffants!
Christophe:
Une belle occasion de partager un moment de remise en forme avec ma femme mais également de mieux maîtriser une moto de 325 kg à basse vitesse sans fatigue en appréhendant mieux les muscles à mettre en action!
Nous deux:
Suivre des cours avec Michaela c’est s’assurer de:
Professionnalisme
Rigueur
Et bienveillance!
J’étais déjà adepte de la méthode Pilates lorsque j’ai rencontré Michaela il y a 2 ans… je suis devenue une inconditionnelle. Outre les effets déjà bien connus et très vite perceptibles sur la posture, le renforcement musculaire profond ou la respiration, mes cours avec Michaela m’ont permis de redécouvrir mon corps, ses faiblesses aussi bien que ses forces, et d’en tirer parti avec justesse au quotidien – que ce soit au cours d’activités sportives que de longues périodes au bureau. Il en résulte un véritable mieux-être dont je ne pourrais plus me passer. Michaela est un mélange subtil de douceur et de fermeté, d’intelligence et d’intuition, de souplesse et de détermination.
Je ne peux que la recommander !
Stéphanie, stratégiste-économiste
J’apprécie vraiment beaucoup ton approche, non seulement de Pilates, mais aussi humaine. C’est rare de trouver une perle, passionnée par son métier, et qui se donne autant de mal pour aider ses clients à progresser, à se sentir en confiance pendant les exercices, et à se sentir mieux.
A chaque fois que je sors de chez toi, je me sens tellement mieux, plus jeune, plus souple, plus grande. En quelques séances, j’ai déjà la « bosse de bison » des cervicales qui a diminué, et je prends conscience de tout un tas de muscles que je n’ai pas dû solliciter souvent dans ma vie, et pourtant, qu’est-ce que j’ai pratiqué comme sports!
Merci pour la qualité de ton travail, et ta gentillesse!
Marie, 56 ans, photographe
Ce que j’apprécie chez Michaela, ce sont ses compétences, son studio bien placé et très bien équipé et sa propreté.
Ses compétences: elle varie les exercices de sorte que je ne m’ennuie jamais. Elle me donne des conseils judicieux pour ma respiration, ma posture et mon mode de vie, sans jamais être intrusive. En six mois, j’ai constaté une nette amélioration. P. ex., elle m’a recommandé de porter des chaussures avec une semelle tellement fine que je marche partout comme à pieds nus. Ce qui permet de restituer aux pieds les perceptions supprimées par les chaussures standard.
Son studio: il est situé, dans une cour intérieure calme, à proximité (arrêt Amandolier) de la ligne de tram 12 et du bus 21, donc inutile de prendre sa voiture, les axes TPG Nord-Sud et Est-Ouest sont très bien desservis. Le Pilates implique de disposer de toute une série de dispositifs mis au point par son créateur et qui permettent de faire fonctionner d’autres muscles que nous ne sollicitons jamais, c’est important. Rares sont, je pense les studios aussi bien équipés.
Sa propreté: dans un lieu où défilent, chaque jour, de nombreuses personnes qui transpirent, il est important de maintenir une propreté absolue. Après chaque passage, Michaela prend soin de nettoyer les dispositifs avant d’accueillir le ou les prochain(s) disciple(s) de Pilates. Et n’oublie jamais de nous proposer une bouteille d’eau à la fin.
Un grand merci et bravo à Michaela à qui je souhaite plein succès.
Bob (76)
Mon mari est rentré à la maison, hier, en marchant d’un pas énergique, le dos droit, et a monté des marches d’escalier comme je ne l’avais plus vu le faire depuis le mois de février 🙂
Il s’attendait à ce que les bienfaits évidents du travail Pilates effectué avec Michaela s’estompent rapidement, et à se réveiller de nouveau beaucoup plus raide, avec des douleurs partout, mais… ce matin, il s’est levé en bonne forme, a tout de suite pu marcher correctement.
Résultat, le moral est remonté illico, et nous avons pu aller faire une balade en montagne, aujourd’hui. MERCI!
Merci, une fois de plus, pour ta gentillesse, la clarté de tes explications et la qualité de tes cours.
Marie, 56 ans, photographe
Grâce à Michaela, j’ai appris et progressé très vite grâce à son enseignement complet et ludique.
J’ai constaté les résultats très rapidement: une meilleure posture, un corps tonifié et une diminution de mes douleurs dorsales.
Je ne peux que recommander le MB Studio Pilates!
Blanche, 24 ans, chef de projet junior
MB Pilates is a gem in Geneva.
Professional, skillful and highly trained, Michaela Bendrihem is excellent at listening to her clients and helping them achieve their goals efficiently and safely.
I came to her with chronic hip pain and limited flexibility. Thanks to her expert understanding of how the body works and masterly guidance in Pilates, I am now pain-free and have regained great flexibility in my lower back.
She is committed to her clients, their health and well-being.
Inspiring, and fun to work with, Michaela will definitely help you achieve the results you are looking for.
Mary Jo Pokorski, 34, Meditation Teacher
« Cadre accueillant et agréable. Instructeur passionnée et professionnelle. Je recommande. »
Michael, 35 ans, financier
Je pratique le Pilates deux fois par semaine depuis 3 ans au MB Studio Pilates. Je suis très satisfaite aussi bien de la qualité des cours et de l’écoute de Michaela que du confort et de la propreté des locaux. Depuis que je pratique régulièrement le Pilates, je n’ai plus de douleurs (dos, nuque épaules ), je me sens plus leste dans mes mouvements et à l’aise dans tout mon corps.
J’apprécie beaucoup la compétence de Michaela qui sait varier les exercices pour un meilleur résultat tout en rendant le cours plus ludique.
Vive MB Studio Pilates!
Martine, 63 ans, diététicienne
MB Studio Pilates est un lieu très agréable de détente et de bien-être. Il est propre, aéré, lumineux et Michaela, sa conductrice, est absolument compétente, professionnelle, à l’écoute et toujours souriante.
Mirka, (57)
Atteinte d’arthrose sévère depuis de nombreuses années, les séances de Pilates ont permis d’améliorer de façon significative ma posture dorsale et ma mobilité générale. Cette amélioration a été constatée par mon rhumatologue. Après chaque séance je ressens nettement au niveau du dos un renforcement musculaire significatif et un bien être général. Les douleurs dues à l’arthrose sont presque un mauvais souvenir.
Les cours dispensés par Michaela sont d’une grande qualité tant au niveau de son professionnalisme que de son implication personnelle. Elle fait preuve d’une attention soutenue et précise lors des exercices, sans oublier une attitude positive en sachant encourager tout au long des séances.
Les séances Pilates me sont indispensables et font désormais partie de ma vie.
Monique, 69 ans