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Les bienfaits des cours Pilates

21 mars 2018 Tout le monde peut trouver son compte en exerçant la méthode Pilates. Ce qui tombe plutôt bien, puisqu’il s’agit d’une méthode de gym douce qui cible les muscles profonds pour  développer harmonieusement le corps, rectifier...

La méthode Pilates contre le mal de dos

29 mars 2017 Le Pilates est une activité sportive intense, très recommandée par les médecins pour soulager le mal de dos. MB Studio Pilates, le studio Pilates à Genève, vous explique tout sur cette méthode et ses bienfaits pour les...

La méthode Pilates pour se muscler le périnée

29 mars 2017 Secret beauté d’un grand nombre de stars hollywoodiennes, la méthode Pilates connaît depuis quelques années un vif succès dans le monde entier. Plus qu’un simple effet de mode, cette activité physique fait désormais partie...

3 exercices Pilates pour avoir un ventre Plat et ferme

28 mars 2017 La méthode Pilates est une méthode de sport ciblée, idéale pour avoir un ventre plat et ferme rapidement et durablement. Découvrez les exercices Pilates les plus efficaces pour muscler les abdos, avec MB Studio Pilates,...

La méthode Pilates pour un ventre plat et ferme 

25 mars 2017 Faire des exercices pour perdre du ventre, sans douleur ni blessures, c’est possible grâce à la méthode Pilates ! Un sport profond, intense et ciblé, le Pilates saura vous aider à affiner votre taille et à obtenir un beau...

Pilates : le Hundred et ses bienfaits pour le corps et l’esprit

24 mars 2017 Exercice Pilates d’échauffement, le Hundred prépare le corps et l’esprit à l'effort. Grâce à un mouvement énergétique et une respiration profonde, il active la circulation sanguine et tonifie les muscles. Découvrez le...

Le Cadillac, la machine Pilates la plus spectaculaire

21 octobre 2016 L'une des nombreuses machines inventées par Joseph Pilates, le Cadillac est la plus impressionnante. Plus spectaculaire que le Reformer, elle  permet la pratique de 120 exercices Pilates différents. Conçue autrefois pour...

Le gainage, exercices Pilates incontournables pour les sportifs

18 octobre 2016 Un sportif professionnel soumet son corps le plus souvent à une activité physique intense. Ses performances dépendent en grande partie de sa musculature posturale, responsable du maintien du dos et de la jonction entre le...

Méthode Pilates : bouger en douceur pendant la grossesse

2 octobre 2016 Allié santé, beauté et bien-être des femmes enceintes, le Pilates est une activité sportive douce sans danger ni douleur, idéale pour adapter le corps aux transformations liée à la grossesse. Qu'est-ce que la méthode...

Le Pilates pour avoir un corps ferme et harmonieux

29 septembre 2016 Comment faire pour avoir un corps de rêve sans trop en faire ? La solution. Pratiquer le Pilates, un sport doux et ciblé, capable de renforcer votre musculature et de vous redonner une silhouette ferme et harmonieuse....