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24 septembre 2016 Plus qu'un sport ou une simple tendance, la méthode Pilates joue à la fois sur le corps et l'esprit. Ses bienfaits pour la santé, la forme, l'humeur, … le bien-être physique et mental sont incalculables. Inventée au...

23 septembre 2016 Nombreux sont ceux qui pratiquent le Pilates depuis chez eux, sans l’aide d’appareils ou de machines disponibles uniquement dans les salles. Ces adeptes de la méthode Pilates se privent alors d’un grand nombre d’exercices et...

21 septembre 2016 Comme dans chaque discipline, il y a les exercices « Top » et les exercices « Flop ». Les exercices « Top » sont généralement très appréciés pour leur côté facile à réaliser. Les exercices « Flop » sont les exercices où...

18 septembre 2016 Sport d’endurance, de musculation et de dépassement, tout en étant doux et facile à pratiquer, le Pilates peut paraitre inaccessible pour certains profils ou pas assez physique pour d’autres. Alors qui peut se laisser...

14 septembre 2016 Il n’est pas toujours facile de prendre soin de soi, de devoir faire attention à son corps, ses habitudes alimentaires, son temps de sommeil, la qualité de son éveil… Tant de paramètres si difficiles à prendre en...

14 septembre 2016 Le Pilates est un sport inspiré du Yoga, de la danse et de la gymnastique. Il s’agit d’une discipline où il est question de solliciter ses muscles stabilisateurs, afin de gainer l’ensemble de son corps. Comment se...

5 juin 2016 ... le sujet qui me passionne de plus en plus. Les pieds peuvent occasionner plusieurs problèmes et être responsables de la posture et de la santé globale de l'individu. Le pied est un centre de réception d'informations...

5 juin 2016 Afin de pouvoir continuer à vous offrir ce qu'il y a de mieux dans Pilates, une formation-stage m'attend avec un des meilleurs enseignants actuel aux USA. C'est pour cela je me permets de vous rappeler les dates de mon...

5 juin 2016 Pilates est un mode de vie saine, une hygiène de vie. À travers Pilates nous offrons un bien-être à notre corps incomparable à d'autres disciplines. Il n'y pas de pause, pas de vacances. Pilates peut être pratiqué malgré une...

1er octobre 2015 Ouverture de nouveaux cours !! - DUO, TRIO, MATWORK (exercices au sol). N'hésitez pas de nous contacter par téléphone ou par le formulaire de contact.